@KOTUBAN～整体ラクーン～

今日は、超～簡単な
ダイエット法です

その名も

指ゴム巻きダイエット

【用意するもの】
髪ゴム

【基本】
手は、小指の上に薬指を重なるようにして乗せる


足は、親指の上に人さし指を重なるようにして乗せる


髪ゴムで三重ほど巻きます。

両手（両足）でおこなう

超～簡単

家事をおこないながもOK

（雨が降りそう）


一回１５分を目安にします
（長く巻いているとうっ血しちゃいますよ）

一日に何回巻いてもOKです。

むずかしい動作はいりませんが、
食事療法を同時におこなうと効果倍増



【効果】
下腹部、二の腕、太ももなど気になるプヨプヨたるみを
引き締める効果があります。
ダイエットのほかに、腰痛、肩こり、O脚の改善にも効果的らしい

特に
足の親指巻きには
食欲を抑えたり
足先からくる冷え性の改善効果もあります


東洋医学では、
全身に「気」が流れていると考えられています。
その「気」は手足の指それぞれの先にまで流れて、
この指をでしばることで、
「気」を効果的に刺激し、「気」の流れ、血液やリンパ液の流れを良くして、
新陳代謝がよくなるってことです。


超～簡単ダイエット法、試してみてください